20 Spa Mokykloje paminėjome Pasaulinę psichikos sveikatos dieną 2026

Pasaulinę psichikos sveikatos dieną kasmet minime spalio 10 dieną. Ši diena mums primena, kaip svarbu rūpintis savo emocine savijauta, mokytis atpažinti jausmus ir nebijoti kreiptis pagalbos. Šios dienos proga mūsų mokykloje vyko įvairios veiklos, kvietusios mokinius ir mokytojus sustoti, įsiklausyti į save ir atrasti būdų, kaip kasdien jaustis geriau.

Mokykloje šią dieną pradėjome pokalbiais „Kaip aš šiandien jaučiuosi?“ Mokiniai buvo skatinami įvardyti savo emocijas, pasidalyti mintimis apie tai, kas padeda nusiraminti, ir prisiminti, į ką galima kreiptis, kai pasidaro sunku.

Veiklų metu mokiniai žiūrėjo jų amžiui pritaikytus filmukus apie emocijas, pyktį, tarpusavio supratimą ir pagalbos ieškojimą. Po peržiūrų jie diskutavo apie veikėjų išgyvenimus, jų pasirinkimus ir būdus, padedančius įveikti sunkumus.

Kūrybinėje užduotyje „Kas man padeda nusiraminti?“ mokiniai gamino korteles, kuriose užrašė arba nupiešė tai, kas padeda atsipalaiduoti ir pasijusti geriau. Vieniems tai yra muzika, piešimas ar buvimas gamtoje, kitiems – pokalbis su artimu žmogumi, judėjimas, žaidimai ar ramybės akimirka.

Visą mokyklos bendruomenę subūrė akcija „Pasimatuok – ko man šiandien labiausiai trūksta?“ Jos metu bendruomenės nariai buvo kviečiami įsiklausyti į savo savijautą ir įvardyti, ko jiems šiandien labiausiai reikia: ramybės, poilsio, palaikymo, draugystės, supratimo ar geros nuotaikos. Ši veikla priminė, kad kiekvieno mūsų poreikiai skirtingi, tačiau visiems svarbu jaustis išgirstiems ir suprastiems.

Prie emocinės gerovės puoselėjimo prisidėjo ir mokinių šeimos. Vaikai kartu su tėvais užbaigė sakinį „Man gera, kai mes…“, taip prisimindami bendras akimirkas, kurios suteikia džiaugsmo, saugumo ir artumo.

Šios dienos pabaigoje mokiniai apmąstė savo patirtis, dalijosi mintimis ir jausmais, mokėsi geriau suprasti save bei kitus. Jie atsakė į klausimus: „Ką šiandien sužinojau apie save?“ ir „Ką galiu padaryti dėl savo geresnės savijautos jau šiandien?“ Šie apmąstymai paskatino prisiminti, kad rūpinimasis savimi prasideda nuo mažų, kasdienių žingsnių.

Psichikos sveikatos dienos veiklos dar kartą priminė, kad rūpintis savo emocine sveikata yra taip pat svarbu, kaip rūpintis savo kūnu. Kartais pakanka sustoti, įsiklausyti į save, pasikalbėti su kitu žmogumi ar tiesiog skirti sau šiek tiek laiko.

Nuoširdžiai dėkojame mokytojams, mokiniams, jų tėvams ir visiems mokyklos bendruomenės nariams, prisidėjusiems prie šių prasmingų veiklų!

Organizatoriai